Sức khỏe & Làm đẹp

Làm thế nào để khắc phục được nhược điểm bắp chân to?

Không ít người, đặc biệt là chị em phụ nữ phải phiền lòng vì bị có bắp chân to. Bởi bắp chân to khiến thân hình mất cân đối, nặng nề, ục ịch và khiến chị em không tự tin với ngoại hình của mình, nhất là rất khó diện những bộ váy ngắn, quần bó thời ...

Cách massage phòng ngừa và hỗ trợ điều trị lỏng khớp gối

Căn bệnh lỏng khớp gối là một trong những chấn thương thường gặp với những người chơi thể thao, đặc biệt là những môn thể thao dùng chân nhiều như bóng đá, chạy bộ, bơi,.... Ta có thể hiểu đơn giản đây là tình trạng khớp gối bị lỏng lẻo dẫn đến cảm giác ...

Những nguyên tắc cơ bản để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng

Người tập thể hình phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý vì việc tập luyện sẽ không hiệu quả nếu không tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những nguyên tắc cơ bản để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng cho người tập thể ...

Bệnh tăng huyết áp có ảnh hưởng tới khả năng sinh lý ?

Nhiều người bị bệnh tăng huyết áp thường thắc mắc liệu huyết áp tăng có ảnh hưởng tới vấn đề sinh hoạt “chăn gối” không? Người tăng huyết áp có nên quan hệ sinh lý không? Hay làm thế nào để người bị tăng huyết áp sinh hoạt phòng the an toàn?... Chúng ta ...

Cách thở khi chạy bộ giúp cải thiện quá trình chạy

Trong các môn thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, bên cạnh các vấn đề thuộc về kỹ thuật thực hiện động tác thì hít thở có vai trò vô cùng quan trọng, góp phần không nhỏ vào hiệu quả tập luyện. Đặc biệt với môn chạy bộ là môn tập mà toàn bộ cơ bắp ...

Kỹ thuật massage như thế nào là phương pháp tốt

Phương pháp massage từ lâu đã là một phương pháp nổi tiếng giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất tốt, không chỉ giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ thể mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe cơ thể rất tốt. Nhỡ những tác dụng như vậy, phương pháp massage đang ...

Chậm kinh kèm hiện tượng đau lưng có phải là mang thai?

Một trong những vấn đề thường gặp ở nữ giới đó là tình trạng chậm kinh kèm với đau thắt lưng. Trong một số trường hợp thì đây có thể là dấu hiệu để cảnh báo thai kỳ hoặc cũng là dấu hiệu về những vấn đề bất thường khác trong sức khỏe. Bài viết dưới đây ...

Hít thở sâu bị đau sườn trái là làm sao?

Sau khi thực hiện vận động quá sức hoặc ngồi sai tư thế trong một thời gian dài, người bệnh khi hít thở sẽ cảm thấy đau nhói phần sườn trái, khiến việc hít thở trở nên khó khăn. Bên cạnh đó, phần sườn bên trái là vị trí của rất nhiều cơ quan quan trọng ...

Vòng 3 của phụ nữ bao nhiêu là chuẩn?

Ở thời đại hiện nay thì cái đẹp đang dần nghiêng về vòng 3 ra nhiều hơn, có thể bạn sẽ sở hữu một vòng 1 khiêm tốn nhưng bạn vẫn sẽ được mọi người ngưỡng mộ nếu như bạn có được cặp mông to tròn và săn chắc. Tuy nhiên với một trong ba quá lớn thì cũng ...

Chia sẻ 5 bài tập bụng đơn giản nhưng hiệu quả cao

Bụng bia hiện đang là tình trạng mà nhiều anh em gặp phải. Chưa kể đến yếu tố thẩm mỹ thì điều này cũng đã khiến cho rất nhiều người khi cảm thấy tự ti khi bước ra ngoài. Và nếu như bạn muốn cải thiện được điều này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây bởi ...