Sức khỏe & Làm đẹp

Các bài tập cơ liên sườn cho nam

Để sở hữu một body đẹp thì chỉ với một cơ bụng 6 múi săn chắc thôi thì chưa đủ mà bạn cần phải có thêm sự góp mặt của bộ cơ liên sườn nữa thì như vậy mới hoàn hảo. Nội dung về đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những bài tập cơ liên sườn giúp cho bạn có thể ...

Hướng dẫn chia lịch tập thể hình cho gymer

Bạn sẽ luyện tập tốt hơn và đạt kết quả nhanh hơn nếu biết cách chia lịch tập gym. Kế hoạch tập thể hình và thời gian biểu tập thể hình sẽ hỗ trợ các vùng cơ được tập luyện, có thời gian phục hồi và khuyến khích các nhóm cơ phát triển tốt nhất. Kế ...

Nguy hiểm từ hiện tượng tê buốt chân tay

Tê tay chân là một tình trạng ảnh hưởng đến tất cả mọi người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Ngược lại, những đối tượng thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động, không vận động lại có tỷ lệ mắc bệnh nhiều hơn. Đồng thời, tê bì chân tay có nguy ...

Một số huyệt đạo giúp giảm đau đầu đúng cách

Bạn không muốn dùng thuốc khi đau đầu vì không muốn chịu đựng những tác dụng phụ của thuốc? vậy hãy tìm hiểu cách thực hiện bấm huyệt để trị đau đầu vừa đơn giản vừa an toàn sức khỏe. Một số huyệt đạo giúp giảm đau đầu đúng cách Nhức đầu là một ...

Cách điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả

Nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh viêm khớp dạng thấp, trong đó có liên quan đến các phản ứng tự miễn dịch. Viêm khớp được cho là khởi phát và phát triển bởi các yếu tố hiện chưa được xác định hoặc chưa được khẳng định, ví dụ như ...

Tập gym bao lâu để có body đẹp ?

Tập gym để có thân hình đẹp và sức khỏe tốt là mục tiêu của đa số người tập. Với những nam gymer, mong muốn một body đẹp nói chung là phải lên được cơ, thân hình chữ V với cơ bắp nếu không cuồn cuộn như lực sỹ thì cũng phải vạm vỡ, chắc chắn. Còn với chị ...

Top 5 dụng cụ tập thể thao trường học giá rẻ

Ngày nay, rất nhiều trường học trang bị dụng cụ thể thao. Những thiết bị giá rẻ đã xuất hiện trong các trường học và công viên trên khắp đất nước vài năm trở lại đây như là một phần của sáng kiến ​​toàn quốc thể thao, với mục đích giải trí và rèn luyện ...

Bí quyết tập thể hình cho người mới

Môn tập thể hình ngày càng thu hút nhiều người tham gia, nhất là các bạn nam nữ thanh niên muốn có thân hình khỏe mạnh, cân đối, sân chắc, dẻo dai. Thông thường, khi muốn tham gia môn tập thể hình, các bạn sẽ đến đăng ký tập tại các phòng tập được trang ...

Những loại trái cây phổ biến giúp điều chỉnh cân nặng

Trái cây tươi có một số calo nhất định và chắc chắn sẽ ảnh hưởng ít nhiều trong việc điều chỉnh cân nặng của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống hợp lý, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào trái cây để giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Hãy cùng khám ...

Cách massage khi bà bầu đau lưng bên trái

Trong thời gian mang thai, cơ thể người phụ nữ có thể xuất hiện rất nhiều các biến đổi về sinh lý lẫn tâm lý, đi kèm với đó là những cơn đau nhức do sự biến đổi quá nhanh của cơ thể. Càng về thời gian cuối thai kì, kích cỡ thai nhi càng phát triển đi kèm ...