Sức khỏe & Làm đẹp
Top 5 dụng cụ tập thể thao trường học giá rẻ
Ngày nay, rất nhiều trường học trang bị dụng cụ thể thao. Những thiết bị giá rẻ đã xuất hiện trong các trường học và công viên trên khắp đất nước vài năm trở lại đây như là một phần của sáng kiến toàn quốc thể thao, với mục đích giải trí và rèn luyện ...
Bí quyết tập thể hình cho người mới
Môn tập thể hình ngày càng thu hút nhiều người tham gia, nhất là các bạn nam nữ thanh niên muốn có thân hình khỏe mạnh, cân đối, sân chắc, dẻo dai. Thông thường, khi muốn tham gia môn tập thể hình, các bạn sẽ đến đăng ký tập tại các phòng tập được trang ...
Những loại trái cây phổ biến giúp điều chỉnh cân nặng
Trái cây tươi có một số calo nhất định và chắc chắn sẽ ảnh hưởng ít nhiều trong việc điều chỉnh cân nặng của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống hợp lý, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào trái cây để giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Hãy cùng khám ...
Cách massage khi bà bầu đau lưng bên trái
Trong thời gian mang thai, cơ thể người phụ nữ có thể xuất hiện rất nhiều các biến đổi về sinh lý lẫn tâm lý, đi kèm với đó là những cơn đau nhức do sự biến đổi quá nhanh của cơ thể. Càng về thời gian cuối thai kì, kích cỡ thai nhi càng phát triển đi kèm ...
Làm thế nào để khắc phục được nhược điểm bắp chân to?
Không ít người, đặc biệt là chị em phụ nữ phải phiền lòng vì bị có bắp chân to. Bởi bắp chân to khiến thân hình mất cân đối, nặng nề, ục ịch và khiến chị em không tự tin với ngoại hình của mình, nhất là rất khó diện những bộ váy ngắn, quần bó thời ...
Cách massage phòng ngừa và hỗ trợ điều trị lỏng khớp gối
Căn bệnh lỏng khớp gối là một trong những chấn thương thường gặp với những người chơi thể thao, đặc biệt là những môn thể thao dùng chân nhiều như bóng đá, chạy bộ, bơi,.... Ta có thể hiểu đơn giản đây là tình trạng khớp gối bị lỏng lẻo dẫn đến cảm giác ...
Những nguyên tắc cơ bản để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng
Người tập thể hình phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý vì việc tập luyện sẽ không hiệu quả nếu không tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những nguyên tắc cơ bản để chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng cho người tập thể ...
Bệnh tăng huyết áp có ảnh hưởng tới khả năng sinh lý ?
Nhiều người bị bệnh tăng huyết áp thường thắc mắc liệu huyết áp tăng có ảnh hưởng tới vấn đề sinh hoạt “chăn gối” không? Người tăng huyết áp có nên quan hệ sinh lý không? Hay làm thế nào để người bị tăng huyết áp sinh hoạt phòng the an toàn?... Chúng ta ...
Cách thở khi chạy bộ giúp cải thiện quá trình chạy
Trong các môn thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, bên cạnh các vấn đề thuộc về kỹ thuật thực hiện động tác thì hít thở có vai trò vô cùng quan trọng, góp phần không nhỏ vào hiệu quả tập luyện. Đặc biệt với môn chạy bộ là môn tập mà toàn bộ cơ bắp ...
Kỹ thuật massage như thế nào là phương pháp tốt
Phương pháp massage từ lâu đã là một phương pháp nổi tiếng giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất tốt, không chỉ giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ thể mà còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe cơ thể rất tốt. Nhỡ những tác dụng như vậy, phương pháp massage đang ...